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Sitz-Gymnastik mit Pep: eins- zwei – drei im Sauseschritt, eilt die Zeit – wir altern mit in Itzehoe

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Sitzgymnastik heute, auch für Hochbetagte, trifft auf Menschen, die in ihrer Jugend u. a. mit Twist und Rock ´n Roll großgeworden sind. Also darf die Sitzgymnastik auch gern Pep und Schwung haben. Im Fokus steht das Durchbewegen des ganzen Körpers, vor allem der großen aber auch der kleinen Gelenke. Abwechslungsreich und ansprechend soll es sein, wobei auch der Kontakt der “Turner_innen” untereinander nicht zu kurz kommen braucht. Ein Lachen mit oder zum Nachbarn hin ist oft das “Hightlight” der ganzen Stunde. Koordinationsübungen für rechte und linke Gehirnhälfte sind ebenso Bestandteil der Stunde wie kleine Ausdauereinheiten. Besonderen Wert wird auch auf die Atmung während der Sitz-Gymnastik gelegt. Viele ältere - auch viele Jüngere - Menschen halten ihren Atem oft unbewusst an, verspannen sich bei Anstrengung und kommen so in Atemnot. Das Bewusstsein für den Atem zu schulen wird daher während des Trainings angeregt. Auf Wünsche aus der Gruppe wird – nach Möglichkeit – gerne eingegangen.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
11.11.17
10:00 - 15:00 Uhr
1 Tag
(6 Std.)
Wochenende
Sa.
max. 15 Teiln.
60 €
Anmeldungen bis zum 16.09.2017: ermäßigter Preis von 50,00 €
Lindenstraße 56
25524 Itzehoe
Anbieteradresse
Bildungskontor im DRK Landesverband Schleswig-Holstein e.V.
Klaus-Groth-Platz 1
24105 Kiel
Tel: 0431-5707412
Fax: 0431-5707130
Kontakt: Lisa Krater
www.drk-sh.de/bildungsangebot..
lisa.krater@drk-sh.de

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