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Kraft & Stabilität in der Sporthalle - von der Kniebeuge zu Sprüngen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Veranstaltungsbeginn: 21.05.2017 10:00
Veranstaltungsende: 21.05.2017 18:00
Meldefrist: 20.05.2017

Teilnahmegebühr: EUR 40,00
Teilnahmegebühr für Nicht-Vereinsmitglieder: EUR 80,00

Veranstalter: Bildungswerk Landessportverband Schleswig-Holstein
Veranstaltungsort: Halle der Berufsschule Husum des Kreises NF (25813 Husum)

Prüfung: Nein

Beschreibung: Es ist so einfach. Liegt keine Dysfunktion im Körper vor, behebt Kraft alle Probleme. Aber Krafttraining ist nur der erste Schritt. Die erworbene Kraft muss auch nutzbar gemacht werden - von der Stabilität bei langsamen Bewegungen zur Stabilität bei schnellsten Bewegungen. In diesem Seminar wird erarbeitet, wie man mit den Geräten einer Sporthalle ein grundlegendes Krafttraining durchführen und die erworbene Kraft als Stabilität bei zunehmender Dynamik nutzbar machen kann.

Inhalte:

  • Muskelphysiologie – Muskelfasertypen und ihre Bedeutung für das Training;
  • Kraft- und Stabilitätstraining für die Beine;
  • Rumpfstabilitäts- und Rotationstraining;
  • Kraft- und Stabilitätstraining für den Oberkörper

Zielgruppe: Übungsleiter/Innen und Interessierte

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
21.05.17
10:00 - 18:00 Uhr
1 Tag
(9 Std.)
Wochenende
So.
max. 20 Teiln.
80 € 25813 Husum

LSV SH

Anbieteradresse
Bildungswerk des Landessportverbandes
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Tel: 0431-6486114
Fax: 0431-6486194
Kontakt: Sandra Schmidt, Mo-Do: 9-15:30 + Fr: 8:30-12 Uhr
www.lsv-sh.de/bildung
bildungswerk@lsv-sh.de

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