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Faszien & Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Teilnahmegebühr: EUR 50,00
Teilnahmegebühr für Nicht-Vereinsmitglieder: EUR 100,00

Veranstalter: Bildungswerk Landessportverband Schleswig-Holstein
Veranstaltungsort: Fitnesszentrum des VFG/Uni Kiel, Kiel (24118 Kiel)

Prüfung: Nein

Beschreibung: Jeder hat sie, (fast) keiner kennt sie. Zu den Faszien gehören alle kollagenen, faserigen Bindegewebe, vor allem Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten, Muskelsepten, Bänder, Sehnen, Retinacula und die eigentlichen Faszien in Form von flächigen festen Bindegewebsschichten, die als Hüllen den gesamten Körper umgreifen. Faszien haben nicht nur einen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung, sondern auf die gesamte Gesundheit.

Durch Stress, ungünstige Ernährung oder Bewegungsmangel können sie sich verhärten bzw. verkleben und ihre umfangreichen Eigenschaften verlieren. Umso wichtiger ist es, diese Strukturen regelmäßig zu trainieren und zu pflegen.

Das Training bzw. die Gewebsmassage mit der Blackroll ist nur ein Weg, dies zu erreichen. Formen des Stretchings (Dehnung) und fließende Bewegungen bieten die Möglichkeit, fasziales Gewebe zu aktivieren und zu strukturieren. Dafür ist das Bewegungskonzept Yoga ideal. Blockierte Energiebahnen (myofasziale Leitbahnen) können gelöst und ein Gewebsgleichgewicht wiederhergestellt werden.

Inhalte:

  • Theoretische und praktische Inhalte
  • Anatomische und physiologische Grundlagen;
  • Funktionelle Zusammenhänge;
  • Yogaübungen (Asanas aus dem Hatha-Yoga)und ihre Wirkweise

Zielgruppe: Übungsleiter/Innen und Interessierte

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
09.09.17
09:00 - 16:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
Sa.
max. 20 Teiln.
100 € 24118 Kiel

LSV SH

Anbieteradresse
Bildungswerk des Landessportverbandes
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Tel: 0431-6486114
Fax: 0431-6486194
Kontakt: Sandra Schmidt, Mo-Do: 9-15:30 + Fr: 8:30-12 Uhr
www.lsv-sh.de/bildung
bildungswerk@lsv-sh.de

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