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Funktionelles Aufwärmen - Sinnvoll von langsam nach schnell

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Veranstaltungsbeginn: 02.12.2017 09:00
Veranstaltungsende: 02.12.2017 16:00
Meldefrist: 20.11.2017

Teilnahmegebühr: EUR 35,00
Teilnahmegebühr für Nicht-Vereinsmitglieder: EUR 70,00

Veranstalter: Kreissportverband Nordfriesland e. V.
Veranstaltungsort: Sporthalle Hermann-Tast-Straße, Husum (25813 Husum)

Prüfung: Nein
Altersklasse: 16 - 99 Jahre

Beschreibung:
Functional Training hat das Konzept des Aufwärmens erneuert. Funktionelles Aufwärmen soll den Körper auf hohes Tempo und auf Seitwärtsbewegungen vorbereiten und schult dabei gleichzeitig die Bewegungsausführung. So sollte zum Beispiel auf korrekte Fußstellung geachtet werden, damit der Sportler ein Gefühl für die optimale Kraftübertragung entwickelt. Beweglichkeit ist zwar wichtig und muss regelmäßig trainiert werden, statisches Dehnen gehört aber nicht mehr ins Aufwärmprogramm.

Inhalte: Flexibilität, Mobilität und Stabilität, Faszien- und Muskelbehandlung mit dem Foamroller, Gelenkmobilisierende Übungen, Muskel- und gelenkaktivierende Übungen, Dynamisch-lineare Bewegungen, Schnelligkeit aufbauen, Dynamisch-laterale Bewegungen.

Inhalte:

  • Flexibilität, Mobilität und Stabilität, Faszien- und Muskelbehandlung mit dem Foamroller, Gelenkmobilisierende Übungen, Muskel- und gelenkaktivierende Übungen, Dynamisch-lineare Bewegungen, Schnelligkeit aufbauen, Dynamisch-laterale Bewegungen.

Zielgruppe: Alle Interessierten und besonders Übungsleiter/innen

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
02.12.17
09:00 - 16:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
Sa.
max. 25 Teiln.
70 € 25813 Husum

KSV NF

Anbieteradresse
Bildungswerk des Landessportverbandes
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Tel: 0431-6486114
Fax: 0431-6486194
Kontakt: Sandra Schmidt, Mo-Do: 9-15:30 + Fr: 8:30-12 Uhr
www.lsv-sh.de/bildung
bildungswerk@lsv-sh.de

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