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Faszien und Yoga

Teilnahmegebühr: EUR 50,00
Teilnahmegebühr für Nicht-Vereinsmitglieder: EUR 100,00

Beschreibung: Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln und werden bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend, denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme. Mittlerweile haben Forscher die eigentlichen Übeltäter für Schmerzen im Bewegungsapparat enttarnt: Faszien. Um hier vorzubeugen und/oder Schmerzen zu lindern, sind drei Elemente besonders wichtig: Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität. Im klassischen Hatha-Yoga verharrt man oft längere Zeit in einer bestimmten Pose und dehnt so eher lokal. Beim Faszien-Yoga sind wir viel in Bewegung. Wir verlassen die klassischen Ausrichtungen und bewegen den Körper in verschiedene Winkel. So dehnen wir ganze Faszienbahnen und nicht nur Muskelteilgebiete. Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen.

Inhalte:

  • Faszien-Yoga
  • Anatomie
  • Blackroll Einsatz

Zielgruppe: Übungsleiter/Innen und Interessierte

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
27.01.18
09:00 - 16:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
Sa.
100 € Olshausenstraße 71
Kiel
Anbieteradresse
Bildungswerk des Landessportverbandes
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Tel: 0431-6486114
Fax: 0431-6486194
Kontakt: Sandra Schmidt, Mo-Do: 9-15:30 + Fr: 8:30-12 Uhr
www.lsv-sh.de/bildung
bildungswerk@lsv-sh.de

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